Archivo de la categoría: Gestión del Estrés

UNA HISTORIA REAL CON FINAL…

Te voy a contar algo que nos pasó hace no mucho en Entrevistarte.

Nos contrató Sebastián ( no es su nombre real claro ;-P ) para que le ayudáramos a preparar una entrevista de trabajo que iba a tener en los próximos días ( la segunda ), en un proceso de selección que ya había empezado.

Sebastián es una persona de mediana edad, educado, casado y con 3 hijos.

No había “peros” en su perfil, ni en su trayectoria profesional. Le había pasado lo que a la inmensa mayoría le ha pasado con esta crisis, llevaba más de 20 años trabajando para la misma empresa, pero esta cerró y él se quedó sin trabajo ( y con una familia que mantener… ).

Hicimos la primera entrevista y empezamos a trabajar con él. La verdad es que trabajar con gente como Sebastián es realmente un placer: se preocupa por aprovechar al máximo la sesión y eso se ve reflejado en la segunda sesión ( si estás leyendo esto “Sebas” sabes que es verdad ).

Llegó el día de la entrevista con la empresa.

Sebas estaba algo ansioso, pero cuando le llamamos unas horas más tarde para ver qué tal le había ido, estaba muy contento.

Había sentido que comprendía las preguntas del entrevistador, y eso para él era toda una novedad.

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¿ESTÁS REALMENTE PREPARADO PARA EL NO?

Hoy quiero compartir contigo un recurso tremendamente útil en la búsqueda de empleo. No es una idea reveladora ni rompedora, sencillamente es una de esas pequeñas cosas que siempre han estado ahí, pero que una vez reparamos en ellas, crean en nosotros un antes y un después.

Compartiendo una animada conversación con una amiga la semana pasada, llegamos a un pensamiento interesante: estar preparado para el no, en la búsqueda de empleo y en todo en la vida, resulta imprescindible. Y así es, resulta que de un modo u otro nos cuesta estar preparados para que nos digan que no. Recuerdo con claridad cómo sufría cada vez que tenía que pedir a mi madre que quería ir a jugar a casa de una amiga cuando era pequeña, y el hecho es que siempre me decían que sí, pero cada vez que surgía esa oportunidad, a mí se me iba haciendo un nudo en el estómago sólo por pensar en si me decían que no….

Cuando hice mi primera entrevista de trabajo para una multinacional importante (anteriormente sólo había trabajado en prácticas) y me vi delante de aquel enorme edificio, pensé: “no sé por qué me he metido en este lio, ahora a ver con qué noticias vuelvo a casa..” La cuestión es que el salir de mi zona de confort, para mí, representaba un suplicio enorme. El cambio representaban un tremendo nudo en mi interior…en definitiva, me estaba perdiendo todas las cosas buenas e interesantes de la vida.

Si analizas el proceso de búsqueda de empleo verás que no es más que un proceso de cambio buscado e incentivado por ti mismo. Por ello, cuando la entrevista de trabajo no te va bien, tu currículum vitae no está entre los elegidos o la dinámica de grupo se convierte en un ejercicio imposible, el sentimiento de fracaso o frustración por no haberlo conseguido va directamente a tu corazón. Qué duro ver con nuestros propios ojos que de vez en cuando nos equivocamos….!!!

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Sin embargo, si consiguiéramos aprovechar la experiencia para aprender de ella y asumir el “no”, como parte normal del proceso, las cosas cambiarían sustancialmente. ¿Cuántas veces al salir de una entrevista de trabajo te has preguntado qué cosas has hecho bien y qué cosas deberías mejorar para la próxima? Pocas, ¿verdad? Y una vez has conocido el resultado negativo del proceso de selección en el que participabas, te has preguntado alguna vez, ¿cuáles han sido las respuestas que han hecho que el entrevistador te descartase? Menos aún que la anterior…. Parece que cuando hablamos de nosotros mismos y de alguien que nos dice que no, es el otro siempre el que tiene la culpa: “no ha habido feeling entre nosotros”, “yo creo que ya habían elegido a alguien que venía por enchufe”, “no me ha dejado explicarme” y un enorme etc. de explicaciones y justificaciones varias, que no nos ayudan a ver las oportunidades de la situación.

El “no” siempre es una oportunidad, siempre es un cambio, siempre es algo positivo. En Estados Unidos, se dice que si al montar tu propio negocio no has fracasado por lo menos 3 veces, es que no eres un emprendedor de verdad. Muchas grandes mentes, deportistas de élite, músicos importantes, científicos etc. en un momento dado fueron rechazados y tuvieron que asumir un no por respuesta. ¿Sabías que a Steve Jobs, el creador de Apple, lo despidieron de su propia empresa?,¿ Sabías que Michel Jordan, una vez fue rechazado por no defender bien? Haz como ellos y cada vez que te digan “no”, convierte esa palabra en un impulso para mejorar.

A mí no me gusta que me digan que no, lo confieso!! Y en cualquier caso, tampoco me gusta que las cosas no salgan como yo las había pensado o las había prediseñado en mi mente. Pero a veces, las oportunidades que están alrededor de lo que nosotros pensamos son más grandes y más interesantes que lo que nosotros hubiéramos imaginado, cosa que he podido comprobar en multitud de ocasiones. Así las cosas, cuando empecé a ser consciente de esta realidad, hice un pacto conmigo misma: “cada vez que me digan que no, o no consiga algo, estoy obligada a aprender de ello y mejorar en lo que encuentre”. Lo comparto contigo para que lo hagas tuyo también, si quieres.

A todos nos han dicho que no alguna vez!! Comparte esa ocasión que te hizo un daño especial y que fue de la que más aprendiste. Tu experiencia puede ayudar a otros a entender la suya.

ME PONES 1KG Y MITAD DE “EMPOWERMENT”. ¿ DE QUÉ ? DE “EMPOWERMENT”!! SIGUE LEYENDO ANDA…

Empowerment !! Y eso ¿qué es? te estarás preguntando…. Para ponerlo fácil te diré que el término empowerment o empoderamiento, se refiere a hacerse responsable. Cuando nos hacemos responsables de algo lo admitimos de forma absoluta, esto es, asumiendo los éxitos y los errores que se deriven de ello, y sobre todo, viviéndolo en primera persona para que pase a tu cerebro como experiencia y aprendizaje.

¿Cuantas veces has oído hablar a personas que se refieren a sí mismas en tercera persona del singular? Cuantas veces has explicado una situación que te pasa a ti, pero como si le pasara a otro “imagina, te sientes como si estuvieras encerrado”…. El tema es que el lenguaje es el resultado de cómo nosotros vivimos nuestras experiencias y es un claro reflejo de nuestros pensamientos, opiniones y valoraciones de las situaciones y hechos con las que nos encontramos en el día a día.

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Dime que no has escuhcado a tu madre exagerar acerca de lo desordenada que estaba tu habitación con un “SIEMPRE tienes la habitación desordenada”, aunque claramente no es un “siempre” rotundo, pero su vivencia le hace dar énfasis a la palabra…o “NUNCA estás cuando debes”, posiblemente sólo haya pasado una vez, pero la persona lo ha vivido como muy importante y por lo tanto le da énfasis al NUNCA.

Si es imprescindible que en nuestro día a día nos hagamos responsables de qué y cómo transmitimos nuestras vivencias a nuestros interlocutores (recuerda que la realidad no es única y cada uno la vivimos de forma distinta) más importante es aún cuando hablamos del lenguaje en una entrevista de trabajo.

¿Quieres descubrir cómo afecta el empowerment del lenguaje en una entrevista de trabajo? Sigue leyendo….

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QUIÉN TIENE UN POR QUÉ, TIENE #TRABAJO!

El año nuevo llega cargado de cosas, son días llenos de ilusión, emoción, buenos propósitos y sobre todo de reflexión. ¿ Verdad que en algún momento te has parado a pensar que te deparará el 2014? Llegadas estas fechas las televisiones se llenan de resumenes de los hitos más importantes que han marcado el año que dejamos atrás y de los nuevos retos que nos presenta el año que está por comenzar. Propósitos y objetivos de año nuevo de celebrities y famosos inundan el “papel couché”, ¿y tu?, ¿ya tienes propósito de año nuevo?

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Nos encanta comenzar en año nuevo con objetivos y retos que por mil y una excusas a lo largo del año hemos ido dejando apartados de nuestra mente y por tanto, de nuestras prioridades. Es por esto, que en año nuevo, vuelven a resurgir las coleccionables en los kioskos, se llenan de nuevo los gimnasios y piscinas, compramos comida sana y nos prometemos que vamos a continuar con ella pase lo que pase y por supuesto, volvemos a preguntar los horarios y tarifas en nuestra academia más cercana de inglés, a la que ya fuimos en septiembre, pero a la que no pudimos ir finalmente por un sin fin de excusas que nos brotan fácilmente y que nos creemos a pies juntillas…..

Quién tiene un por qué, tiene un cómo, así que quién tiene un por qué, tiene un trabajo !!!

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LA INMEDIATEZ COMO HERRAMIENTA PARA #BUSCAR #EMPLEO

La inmediatez. ¿ Hay algún campo en el que no valoremos positivamente el tener las cosas de forma inmediata ? Incluso nos gusta contar al mundo qué estamos haciendo en cada momento ¿ tú no haces check in en Foursquare, compartes tus viajes en Linkedin, Facebook, etc? ¿ Qué sería de nosotros sin poder twittear lo que se nos pasa por la mente o las situaciones que vivimos en cada momento ?

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En la búsqueda de empleo, la inmediatez tiene el mismo efecto. Te propongo un juego : recuerda la última entrevista de trabajo a la que has ido. Recuerda el momento en el que el entrevistador te dice, despidiéndose, que se pondrán en contacto contigo tanto para decirte si finalmente eres el candidato seleccionado como si no. El entrevistador te dice también, que le quedan unos días para terminar el proceso de selección, por lo que no te llamarán de forma inmediata. A pesar de eso, ¿ Te reconoces estando pendiente del móvil esa misma tarde ? ¿ Te acuerdas de cómo mirabas la pantalla y comprobabas si funcionaba todo correctamente ? …….

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LA FRUSTRACIÓN: TU PEOR ENEMIGO EN LA #BÚSQUEDA DE #EMPLEO

Todo esfuerzo tiene su recompensa, pero a veces…  tarda más de lo que nos gustaría, ¿verdad? Dime que nunca has sentido las ganas de tirar la toalla y decir, ¡hasta aquí!

Pues bien, a ese sentimiento de desesperanza lo llamamos frustración y te aviso: ¡es tu peor enemigo!!

En la búsqueda de empleo, necesitas muchas cosas, pero la más importante de todas será tu tolerancia a la frustración. Y es que debes ser capaz de superar los momentos descorazonadores, los sentimientos de ansiedad y las palabras que resuenan en tu cerebro y que no te ayudan a avanzar; y ese es el camino: ¡avanzar!

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Para avanzar en la búsqueda de empleo, debes tener un objetivo, un sueño, un lugar que represente aquello que anhelas. Tu objetivo marcará el camino que debes seguir y los distintos pasos que puedes tomar para llegar a él. Es cierto que en algunas ocasiones, no te vas a encontrar con los resultados que esperabas, pero hay muchos modos de llegar a tu objetivo, al empleo que buscas, a superar la entrevista de trabajo que vas a tener mañana, etc Así que, cada vez que te encuentres con una situación inesperada o con resultados contrarios a tus expectativas, sólo párate un momento y piensa: ¿qué otro camino te va a llevar a tu sueño?

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SEIS TIPOS DE DINAMICAS DE GRUPO: QUE NO SE TE RESISTAN !!

 

Ya hemos hablado en este Blog acerca de las dinámicas de grupentrevista de trabajo, busqueda de empleo, curriculum vitae.o y las claves para superarlas, en este post, queremos desvelarte algunos de los distintos tipos que existen y ayudarte a que puedas prepararte mejor para tener éxito.

Empecemos por el principio: las dinámicas de grupo no son más que situaciones-test que tienen como objetivo intentar simular tu comportamiento. Pueden simular el comportamiento en un entorno profesional (qué harías tú si te encontrases en esa situación) y también simplemente, simular tu comportamiento habitual o personal (tus valores, esquemas mentales que sigues, patrones de conducta que marcan tu comportamiento del día a día, etc).

En este post vamos presentarte los seis tipos más usados de dinámicas de grupo junto con un ejemplo práctico de cada una de ellos para que nunca más se te resistan:

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VIAJE DE IDA Y VUELTA: ¿NOS ENTENDEMOS?

 En nuestros anteriores artículos hemos hablado de cómo una misma realidad puede percibirse de forma distinta y por qué debemos tener en cuenta esto en nuestras entrevistas de trabajo. entrevista de trabajo, curriculum vitae, busqueda de empleo

En una entrevista de trabajo, es imprescindible que podamos hacer un viaje al filtro de la persona que tenemos en frente, para entender y anticipar sus percepciones; para conseguir que nos ayuden y no representen un obstáculo en lo que debería tener como resultado el que seamos el candidato elegido. ¿Cómo lo hacemos?

 Es importante que recordemos el concepto de la percepción como filtro en el cerebro. Piensa en un cilindro transparente lleno de rocas, piedras de río y arenilla. Cada una de esas rocas, representan tus creencias culturales, aquellas que has aprendido y has hecho tuyas por vivir donde vives, por aquello en lo que se focaliza tu generación, tu tiempo. Las piedras de río representan tu educación, los aprendizajes que has tenido, tus experiencias y las huellas que ellas han dejado en ti. Lee el resto de esta entrada

¿ QUÉ PASA POR TU MENTE CUANDO HACES UNA #ENTREVISTA DE #TRABAJO?

Como hablamos en nuestro anterior artículo, el ser capaces de ponernos en la piel de la personentrevista de trabajo, busqueda de empleo, cva que tenemos delante y anticiparnos a sus pensamientos puede ser un arma muy eficaz para garantizar nuestro éxito en una entrevista de trabajo.

¿Qué me van a preguntar?, ¿habrá muchos más candidatos?, ¿me van a hacer algún tipo de prueba?, ¿tendré más entrevistas?, ¿le caeré bien al entrevistador?, etc son las miles de preguntas que nos abordan sin cesar en los días e instantes previos a una entrevista de trabajo. Todas estas inseguridades e inquietudes que nos aparecen recurrentemente en nuestros pensamientos, no nos ayudan a crear una estrategia. Es importante que sepamos controlar nuestras preocupaciones y podamos focalizarnos en lo que realmente nos va a ayudar. Realizar investigación sobre la empresa, el puesto, los objetivos, el entrevistador, son tareas que además de ayudarnos a aportar valor en nuestra entrevista, van a permitirnos disipar muchas de las dudas que pudieran surgirnos durante los días previos a la entrevista y a responder con mayor contundencia y seguridad.

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VIAJA AL CEREBRO DEL ENTREVISTADOR

Vamos a iniciar un viaje al cerebro del entrevistador como herramienta para abordar una entrevibusqueda de empleo, entrevista de trabajo, cvsta de trabajo con éxito. Cada uno de nosotros, según nuestras creencias, experiencias y valores concebimos la realidad de un modo concreto. Esto, no es más que una representación propia de lo que en sí es la realidad, los hechos. Si somos capaces de observar con perspectiva lo que nos rodea, pronto nos damos cuenta que nuestro cerebro emite juicios de valor de forma rápida ante un hecho determinado, reacciona positiva o negativamente ante un estímulo o incluso llega a bloquear nuestro pensamiento y comportamiento.Debemos pensar en el cerebro como un filtro. La realidad, los hechos, pasan por ese filtro y eso crea nuestros pensamientos, nuestros recuerdos, que son genuinos y únicos. Es imprescindible poder viajar al cerebro del entrevistador y anticipar cómo va a percibir la realidad. Para ello, hay normas que todos conocemos, y que a pesar de no ser normas escritas, son comúnmente compartidas y aceptadas, como por ejemplo: “en una entrevista de trabajo, apagaré el móvil para no interrumpir.”

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